子供の視力低下には遺伝性もあるが、多くは生活習慣が原因である。また、
ストレスを抱えた状態で長時間勉強したり、パソコンで仕事をすると視力は
低下しやすくなる。
子供の視力低下予防法として、以下の方法が効果的である。
・一日の中で出来るだけ遠くを見る時間を持つ。
近くを見ている時間が長いほど視力は低下しやすくなる。
・スポーツなど適度な運動を心掛ける。
子供の頃からスポーツに親しむ人は視力の良い人が多くいる。
・姿勢に気をつける。悪い姿勢は視力を低下させる大きな要因。
・メガネやコンタクトは必要のない時は外すようにする。
メガネやコンタクトに頼りすぎると、目の本来の力が失われていく。
・テレビを見る時は2.5m以上離れて見ることが理想。
大画面を近くで見るほど視力は低下しやすくなる。
・目の体操を習慣化する。
